美国女子单人滑选手Mariah Bell于2016年夏天转组跟随Rafael Arutunian教练训练，之后成功入选世锦赛阵容，有些大器晚成的她在近两个赛季稳定性有所提升，成绩上也迎来突破，本赛季两站大奖赛都登上领奖台，全美锦标赛获得亚军，自由滑更是赢得全场欢呼。赛后，爱滑冰有幸对Mariah进行了专访，她分享了比赛中的感受，Adam Rippon加入教练团队的价值，以及对于未来的期待。

本次全美锦标赛是Mariah Bell在2011年和2015年后第三次来到格林斯伯勒参赛，她也持续了之前两次在这个场馆的良好发挥，拿出了两套质量上乘的节目，虽然短节目步法跌倒令所有人都感到意外，但自由滑的出色发挥，以及全场观众几乎沸腾的不真实感，是她永远都忘不了的。

“这赛季短节目选择的是Britney Spears的《Radar》和《Work》，与去年滑Celine Dion的《To Love You More》相比是全新的挑战，节奏更快，更加火辣和热烈，节目刚编出来的时候很不习惯，但随着赛季的进行， 表演越来越自如，细节上也不断修改，这次比赛，大概是到最后太投入，自我感觉太好了，莫名其妙出现了失误，不过在赛场上什么都有可能发生。这赛季的尝试对于拓宽未来的选曲范围来说也很有益处，我一直想要培养自己驾驭不同风格的能力，这是其中很重要的一步。”

这两套风格迥异的短节目都出自昔日训练伙伴Adam Rippon之手，而两人之间的了解和信任也让Mariah Bell欣然接受Adam提出的任何设想，“他很有创意，也有许多很棒的点子，如果他说他觉得这首歌很适合我，或者我应该尝试一下某种风格，我就会听他的，这个赛季也是比较合适走出舒适区的时候，毕竟离冬奥会还有一些时间。”

而对于全美锦标赛的自由滑，Mariah则多次表示这是她第一次在赛场上体会到这样的心情，能够与现场热情的观众以及自己的整个教练团队分享这个瞬间，是非常幸运和幸福的事情。

“自由滑在节目进行到中段的时候就已经非常激动，后内结环跳是我在技术上需要多留心的一个动作，完成之后就隐隐有了‘今天没问题’这样的感觉，定级步法时已经有些控制不住，需要刻意提醒自己尽量保持冷静，节目才滑了一半。放在后半程的三组跳跃是我最可靠的动作，当时是真能够感觉到一步一步离成功越来越近，最后一个勾手三周跳落冰后，余光看到场边的Adam高高跃起，编排步法和躬身转的时候自己的情绪以及现场的氛围都达到了顶点。”

这段经历对于Mariah来说是非常珍贵的，不仅是因为她将短节目出现的离奇失误抛在脑后，专注当下出色完成了比赛，更是因为身边的见证者，“Raf特别为我感到高兴，而知道Adam这次能够来到格林斯伯勒陪我参赛，我就一直期待这样的场景会出现。他是真的非常热爱这项运动，也在我身上花了很多心思，这个瞬间也是对于他所做的一切的一种庆祝。”

谈及自己的团队，Mariah把Rafael和Adam的组合称为“完美搭档”，“一方面两人相处非常融洽，Adam之前也是Raf的学生，所以训练的氛围很好。因为我们是同一个体系出来的，编排设计衔接的时候，Adam就完全能够理解Raf的技术要点，他甚至可以自己直接先试一下，看看这个跳跃进入方式和速度是不是合适，就这一点来说，我是非常幸运的，团队里的每个人都能够互相理解，沟通非常顺畅。现在，Adam从训练伙伴变成了编舞和教练，从自己满满当当的日程中尽量多地抽出时间来冰场指导我，不变的是我依然非常尊重和敬佩他。两位教练的性格不同，但也很互补，训练中，Raf通常是比较大声的那个，看到我完成得好会非常兴奋，而不满意时的失望和气愤也都写在脸上，Adam相对来说更平和一些，这也是一种调剂。“

Rafael Arutunian教练以坦诚直率著称，无论什么时候，看到自己的选手有所不足，就一定会指出，从不掩饰，Mariah对此非常欣赏，“如果不能及时指出错误，选手就很难进步，而在他面前，你可以100%放心听到的都是实话，就像如果他告诉我，‘你准备好了’，我就会相信对于接下来的比赛，我的准备确实是充分的。在直率的同时，他在我们身上花了很多时间和精力，希望把他知道的都教给我们，帮助我们做到自己的最好，他真的是一个很棒的教练。”

跟随Rafael训练后，经过几年的磨合，Mariah这赛季在跳跃稳定性上看到了不错的成果，“Raf是技术方面的专家，他给出的每一处指正都非常具体和细致，对于自己的体系也很有把握。现在我们彼此已经熟悉，我对于他的教学方式也理解得越来越好，加之不断地练习，整体的跳跃质量和成功率都有所提升。应该说之前几个赛季三周接三周的连跳是我比较薄弱的一个环节，这期间也做了跳跃构成上的调整，这赛季总共只出现过一次存周和一次摔倒，进步还是挺明显的。”

而对于Mariah来说，Adam不仅是编舞和教练，更是朋友，Mariah将自己本赛季的成功归功于他的激励和指导，“赛季初，我曾告诉他说我觉得上赛季比得不错，不知道这赛季还能不能像之前一样，而他则直接用事实教育了我，说我还有很多目标没有实现，挑战赛冠军、分站赛奖牌都没拿过，并且训练量跟他自己准备比赛时相比其实并不算大，各个方面都还有很多空间。现在回过头去看，他让我对待训练的方式和态度有了不小的改变，也多亏了他的激励，我能够将这些目标都达成。”

Mariah这两年的节目风格也在不断成熟，这其中还有一股不可或缺的力量来自于自由滑的编舞Shae-Lynn Bourne，“她作为选手和编舞都呈现过许多精彩的节目，所以很荣幸能够与她合作。每次编排都会尝试不少新动作，她也教会我在滑行和用刃上如何处理，让整套节目更加流畅和轻松。我觉得这两年自己在动作的细节和表现力方面有所提升，她功不可没。现在她待在加州的时间比之前更长一些，所以赛季中细抠节目的机会也更多，有时候她会和Adam一起帮我调整节目编排。我非常期待接下来继续在她的帮助下把音乐、情感和技术更好地融为一体。”

今年的蒙特利尔世锦赛原本将是Mariah Bell参加的第四届世锦赛，相比2017年在芬兰赫尔辛基初登世锦赛舞台的紧张与些许无措，她显得更加笃定，“四年来，我成长了很多，滑冰方面的进步在近两年体现得也比较明显了，其实没有意识到这已经是自己的第四届世锦赛了，之前的每一场比赛，成功的积累自信，失误的总结经验，从而帮助我在重大的比赛中更加自如地去发挥，才更有可能展现出自己的全部实力。”

Mariah Bell当前的目标和梦想是入选2022年京张冬奥会的参赛阵容，为此，她需要不断在比赛中证明自己，“我觉得自己还有很多潜力可挖，之后的一年多时间里，我希望能够尽最大的努力再上一个台阶。”平昌冬奥赛季整体发挥不尽如人意而落选，促使她认清自我，并全面提升。虽然由于今年世锦赛的取消，她没有能像全美锦标赛后所说的那样与Bradie Tennell一起再次向三名额发起冲击，但对于她接下来的表现，我们依然可以有所期待。

而放眼更长远的未来，她也并没有就此停步的打算。虽然23岁的Mariah已经是今年全美锦标赛女单赛场上年龄仅次于Gracie Gold和Courtney Hicks的选手，但她表示，这个奥运周期过后如果还想要继续滑冰，就不会停下，“大家都在谈论年龄的问题，我对此感到非常困惑，很多其它项目对于身体状态的要求也非常高，但不少选手三十多岁了依然在赛场征战，说明如果能够科学训练和康复，照顾好自己的身体，保持更为长久的职业生涯也是很有希望的。”

祝福Mariah Bell能像自己所说的那样，在新赛季为我们带来更好的节目，一步一个脚印，走上更大的舞台。

采访：Yuchen Wu